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안녕하세요. 오늘은 숙취해소법에 대해 알아보려합니다.

먹을 땐 좋지만 다음날 후회하게 되는 숙취 !!

속은 쓰리고 머리는 깨질 것 같고 천장은 빙글빙글 돌고 ㅋ

저도 벽에 기대 쓰린속을 부여잡으며 동생하게 살려달라고 한적도 있는데요ㅋ

제가 추천하는 숙취해소법 3가지를 알려드리겠습니다.

(개인마다 차이가 있습니다!!)

3위

계란 후라이

계란에는 맛도 좋고 메티오닌이 많아 알콜 분해에 좋습니다.

단점은 해먹기가 귀찮음 ㅋ 속쓰리고 머리아픈데 언제 이걸 하지...

후라이만 파는 곳이 있는것도 아니고 ㅋㅋ

2위

갈아만든 배

이건 성분 뭐 그런거 없습니다.

술 많이 먹는 사람들의 입에서 입으로 전해져 내려오는

 전설의 숙취해소 음료입니다 ㅋ

구비음료? ㅋ

1위

콩나물 해장국

해장에는 역시 콩나물 해장국이지 말입니다.

콩나물에는 아스파라긴산이 많다나 뭐라나...

그냥 그런건 모르겠고~ 해장에 좋은 명실상부 최고의 숙취해소음식이죠ㅋ

다들 미리 숙지하셔서 깨운한 아침 맞이하세요 ㅋ

이상으로 숙취해소법 Best3 였습니다~

번외 - 자기전에 물 최대한 많이 마시기 ( 효과 굳입니다. 보장합니다! )

술 마시기 전에 갤x쓰 한봉지 먹기 ㅋ ( 이럴꺼면 술을 뭐하러 마시냐고 하시는분도 있음 ㅋ )

노량진에서 20년째 사는 판다홀릭이 추천하는

노량진 길거리 음식 추천 Best 3 및 위치 소개 !

노량진하면 먼저 떠오르는 단어들이 있습니다.

고시원

수산시장

컵밥

오늘은 그 중에 컵밥이 속하는 길거리 음식을 추천하려 합니다.

No.3

Miss 420 쌀국수 

생생정보통에 출연 이후 급 상승한

베트남 쌀국수 Miss 420 입니다.

거의 모든 메뉴가 3500원에서 크게 차이가 나지 않습니다.

다른 쌀국수집보다 좀더 깊은 맛이 있는 점이 인기 비결인듯 싶네요.

No.2

오가네 팬케익

개인적으로 팬케익 자체를 좋아하지만

오가네 팬케익은 이미 노량진에서 오랜 전통을 자랑합니다.

2005년에도 있었으니까 최소 10년이 넘었습니다.

그때는 제가 좋아하는 햄치즈를 1000원이면 먹었었는데

요즘은 2000원이나 합니다. 물가가 오르니 어쩔 수 없죠 뭐..

그래도 맛에 대해서는 확실하게 보장합니다 !!

역시는 역시 역시군 !!

No.1

즉석 만두

남녀 노소를 가리지 않고 만두는 인기 음식인것 같습니다.

요 만두집도 예전 국민문고가 있던 시절만큼 오래 되었습니다.

(사실 종목만 똑같은 만두고 중간에 사장님이 바꼈습니다 ㅋ;)

가격도 좀 바꼈죠; 1000원에 6개 였는데 1500원에 8개로..

만두가 입안에서 뛰어노는 풍미깊은 최고의 맛은 아니지만

드셔보면 맛있다 !! 게다가 이 가격 !! 스고이~

가 절로 나오실겁니다.

제가 만두를 좋아해서 No.1을 만두로 놓았지만

사실 오가네 팬케익과 어느게 최고다 견줄 수 없는

두 곳 다 최고라 보시면 됩니다.

이상으로 노량진 길거리음식 추천Best 3 및 위치 소개였습니다~

즐거운 주말인데 황사 심해 나갈수가 없네요.

오늘은 집에서 토요 웹툰 이나 봐야겠습니다!!

저도 친구때문에 웹툰의 세계에 빠져 버렸는데요...

 월요일부터 일요일까지 재미있는 웹툰이 너무나도 많습니다.

고민을 줄여드리기 위해 토요 웹툰 중 제가 생각하는 BEST 3를 소개해 드리겠습니다.

No. 3

후레자식

제목이 쪼금 거시기 하네요;

아버지와 자식간의 잔혹한 이야기 !

 은근히 소름끼치며 말을 잃게하는 반전..

지금까지 본 웹툰 스릴러 중에 최고인것 같습니다.

No. 2

나노리스트

헌터x헌터의 히소카가 자꾸 생각나네요 ㅋ

천재 안드로이드 박사의 동생 '도진이' 이와 안드로이드 로봇 나노의 이야기입니다.

도진이가 부러워...

No. 1

프리드로우

말이 필요없는 토요일 인기 최고의 웹툰 '프리드로우' 입니다.

주인공 '한태성'을 중심으로 벌어지는 학교 시트콤 드라마 물입니다.

'남자셋 여자셋', '거침없이 하이킥' 처럼 코믹 요소도 많고, 그림체도 딱 제 스타일이라

업데이트되는 금요일 11시 10분쯤부터 기다리게 됩니다.

작가님 칼업뎃에 베이것소~♡

Tip. 완결되기 전에 보시는걸 추천드립니다.

완결 후엔 유료로 바뀌는 경우가 있다보니...(작가님들 죄송합니다.)

참고로 후레자식은 다음주 토요일에 완결입니다.

그걸 이제서야 말하다니 ! 1주일이면 정주행 가능하시지 말입니다 ㅋ

이상 토요 웹툰 추천 베스트 3 였습니다.

안녕하세요 ~ 날씨도 화창한 요즘 전시회 한번 구경가면 어떨까요?

5월에는 어떤 전시회가 열리는지 코엑스 전시회 일정을 준비해 봤습니다.

5월4일에 열리는 전시회는 3개가 있습니다.

제25회 서울국제사진영상기자재전

- 사진영상 관련 촬영/편집/출력장비, 스튜디오 장비, 특수장비, 악세서리 외 관련 기자재가 전시됩니다.

씨-페스티벌

- 씨 는 Sea가 아닌 See에 더 가까운것 같네요. 아트토이컬쳐, 디자인페스타, 팝아트 및 한류홍보관, 풍선아트 , 수제맥주축제( !! ) 등 친구, 연인, 가족과 즐기면 좋은 컨텐츠가 많이 나옵니다.

아트토이컬처 2016 with C-Festival 2016

- 씨 페스티벌과 함꼐 진행되며 아트토이, 디자이너토이, 피규어, 토이, 일러스트, 디자인품 등 장난감과 예술을 믹스한 제품이 많을것 같군요.

다음으로 11일 2개, 12일에 1개의 전시회가 있습니다.

2016 국제전기전력전시회

- 전기전력설비, 발전플랜트산업, 스마트그리드산업, ESS, LED 조명이 전시 된다고 합니다.

산업통상자원부, 한국전력공사, 한국수력원자력(주), 한국남동발전(주) 및 공대생이라면 취직하고 싶은곳에서 후원을 하고 있습니다.

서울오픈아트페어 2016

- 회화, 조각, 사진, 판화, 미디어아트, 영상, 설치 등 열린미술시장!이라고 보시면 됩니다.

WORLD IT SHOW 2016

- 사물인터넷 IOT , 핀테크, 도른, 스마트카 에 대한 IT 전시입니다.

제26회 국제 방송 음향 조명기기 전시회

- UHDTV, IPTV, Smart TV 등 첨단 기술 및 방송/음향/조명관련기기 품목들이 전시됩니다.

2016 국토교통기술대전

- 국토교통 R&D 연구 성과물 및 신기술에 관한 전시입니다. 건설기술, 물관리, 플랜트, 도시건축, 조거환경, 철도, 항공 등 관련 기술.

제38회 국제환경산업기술&그린에너지전(ENVEX2016)

- 수질, 대기, 폐끼물, 측정분석기, 친환경상품, 화학, 정부정책 홍보, 그린자동차 산업, 태양광 및 태양열, 풍력, 수소력, 바이오, 해양, 가스화복합기술 등의 산업 기술에 관한 전시입니다.

이상 2016 5월 코엑스 전시회 일정이었습니다.

감사합니다~!

안녕하세요. 이번에 알려드릴 정보는 바로 킨텍스 전시회 일정 입니다 !!

이제 정말 봄이 제대로 왔는지 날씨도 따듯하고 너무 좋네요 : )

이런 날엔 전시회가서 이것저것 보고 와도 참 재미있을 것 같습니다.

그래서 준비한 킨텍스 전시회 일정 5월편!!

5월의 첫 시작은 튼튼쑥쑥 어린이 안전, 건강 박람회군요.

메인 컨텐츠는 어린이들에게 유용한 식품과 의약품 !! 건강관리 및 예방이 되겠습니다.

같은 날에 시작하는 2016 플레이쇼 키즈 & 키덜트도 있습니다.

메인 컨텐츠는 유아 및 어린이, 청소년들을 대상하로 하는 과학교구재들과 취미 모형입니다.

둘째 주에는 2016 서울국제식품산업대전이 있습니다.

식품산업에 관한 품목들이 나온다 합니다. 식품기기부터 농축수산물, 건강기능 및 유기농까지 다양한 식품업체가 참가합니다.

5월 19일 부터는 2016 경기국제보트쇼 전시가 열립니다.

보트와 요트 관련 부품과 워터스포츠, 다이빙 등 해양레저용품이 전시됩니다.

또한 제41회 MBC건축박람회, 2016 서울 디지털프린팅, 사인엑스포, 2016 동아 조명 박람회, 2016 동아 공공시설 및 조경박람회도 19일부터 22일까지 열립니다.

건축자재, 인테리어, 목조주택, 조명, 디지털프린팅, 공공시설, 조경, 냉방 난방 등 건축분야에 관심 있으신분들에게 좋은 기회가 될 것 같습니다.

다음으로는 제 11회 동아 홈 & 리빙 페어, 제 8회 동아 판촉 및 선물용품(기프트쇼)박람회, 제6회 동아 차,공예박람회, 2016 동아가구엑스포가 있습니다.

홈 & 리빙 관련 제품과 가구 관련 최신제품, 선물용품 등 여러 품목이 전시되며,

개인적으로 여자친구와 같이 가거나 신혼 분들에게 좋은 전시회 중 하나라고 봅니다.

5월19일부터 22일까지 열리는 전시회가 엄청 많군요 !!

제 7회 동아 스포츠, 레저산업 박람회에서 스포츠 및 레저산업에 대한 최신 제품과 트렌드를 알수 있는 제품들을 전시합니다.

헬스, 휘트니스, 아웃도어, 등산, 캠핑, 스키, 스노우보드, 드론 및 관련 용품이 너무나도 많습니다.

마지막으로 역시 5월19일부터 22일까지 열리는 플레이엑스포가 있습니다.

게임 산업의 미래를 선도하는 상반기 최대 게임쇼 !

미래 솔루션과 연계 콘텐츠가 확대된 융 복합 콘텐츠쇼 !

국내 최대 비즈니스 마켓 !

이 목표라는데요. 가상현실 콘텐츠 및 기능성게임, 모바일게임 등 각종 게임분야의 품목이 전시된다고 하니 저처럼 게임을 좋아하는 분들에게는 또다른 취미거리가 생길것 같네요 !!

글로파 PLC 기초 및 plc 프로그램을 위한 4번째 강좌입니다.

저번 시간에 이어 메모리 주소를 할당하는 방법에 대해 진행해 보려 합니다.

◎ 입력 출력 메모리 할당의 형식

% I  X  N1. N2. N3

  ① ② ③   ④  ⑤ 

① 위치 접두어 - 변수의 종류

 I  : 입력 영역

 Q : 출력 영역

② 크기 접두어 - 변수가 차지하는 메모리 공간의 크기

X : 1Bit 의 크기

B : 1 Byte 의 크기 = 8 Bit

W : 1 Word 의 크기 = 16 Bit

D : 1 Double Word 의 크기 = 32 Bit

L  : 1 Long Word 의 크기 = 64 Bit

위 크기 접두어 중에서 Long Word 인 L 은 GMR1 과 GMR2 기종에서만 사용가능 합니다.

③ 베이스의 번호

GMR 1 과 GMR 2 의 경우 CPU가 장착되어 있는 베이스가 0번 베이스가 되고,

증설한 베이스는 설정된 베이스 번호로 사용됩니다. ( 딥스위치로 설정 )

GM3, GM4, GM7 의 경우 CPU가 장착되어 있는 베이스가 0번 베이스가 되고,

베이스를 증설 할 경우 기본 베이스에 접속된 순서에 의해 베이스 번호가 증가합니다.

④ 슬록 번호

 기본 베이스는 CPU의 우측이 0번이고 우측으로 갈수록 번호가 1씩 증가합니다.

 증설 베이스의 경우 전원의 우측이 0번이고 우측으로 갈수록 번호가 1씩 증가합니다.

⑤ 크기 접두어 번호

 접점들을 0번 비트부터 크기 접두어 단위로 나누었을 때의 번호

입력 주소 할당의 예 - 기본 베이스, 0번 슬롯에 32점 입력 모듈 장착 시

출력 주소 할당의 예 - 기본 베이스, 1번 슬롯에 32점 출력 모듈 장착 시

◎ 내부 메모리 주소 할당

 입력 출력 메모리의 할당과 기본적인 방법은 동일합니다.

 베이스 번호와 슬롯 번호를 지정하지 않습니다.

 1) 크기 접두어 단위의 표현

 % M X N1 ( N1은 숫자 )

 마찬가지로 M은 위치 접두어로 내부 메모리를 뜻합니다.

 X는 입출력 메모리와 같은 1Bit 크기를 뜻하는 크기 접두어입니다.

 N1은 크기 접두어의 번호입니다.

 Long Word 인 L은 GMR1 과 GMR2 기종에서만 사용이 가능합니다.

 2) 크기 접두어를 이용한 Bit 의 표현

 %M B N1. N2 (N1 , N2는 숫자)

 M은 위치 접두어 (내부 메모리)

 B는 크기 접두어 1Byte

 N1은 크기 접두어의 번호이며

 N2는 비트 번호입니다.

아래의 그림은 내부 메모리 주소 할당의 예 입니다.

다음 포스팅 부터는 소프트웨어 및 프로그램 실습 편을 시작하겠습니다.

요즘 하루를 빼놓지 않고 뉴스에 나오는 소식이 있죠?

맞습니다. 바로 지진입니다.

일본 구마모토현에 이어서 에콰도르

이번엔 필리핀까지... 지진이 발생해서 피해가 발생하고 있습니다.

중학교 때 과학시간에 지진에 대해서 배우셨을 겁니다.

지진이란 지구 내부의 힘에 의한 충격으로 땅이 흔들리는 현상입니다.

다시 말하자면 지구 내부에서 생긴 힘에 의해 생겨난 지진파가 지표까지 전해져

서 땅을 진동시킨다는 말입니다.

지진은 왜 일어나는 걸까요?

학설에 의하면 탄성반발설과 판구조론이 있습니다.

탄성반발설이라 하면 말 그대로 탄성에 의한 반발로 인해 지진이 일어난다는 말이겠죠?

오랜 시간에 걸쳐 지층에 힘이 가해지면 에너지가 축적되게 되고 후에 이 축적된

에너지가 분출되게 되면 지층이 갈라지면서 한 쪽은 위로, 다른 한 쪽은 아래로 밀리게

되는 과정에서 일어나게 된다는 설입니다.

생각해보니 꼭 한쪽이 위, 한쪽은 아래가 아니라 둘이 같이 위로 구부러지거나(산), 둘다 아래로 꺼질거 같기도 한데요?

아무튼 나무젓가락을 구부리면 젓가락에 에너지가 축적되고 한계에 다다르면 부러지면서 

손에 진동이 오는 것과 비슷하다고 볼 수 있겠군요.

다른 하나의 설은 판 구조론으로, 1960년대에 등장했다고 합니다.

판 구조론에 따르면 지구의 땅은 여러개의 크고 두꺼운 판으로 나누어져 있다고 합니다.

이 판들은 매년  수cm 정도의 속도로 점성이 있는 맨틀 위를 이동하고 있습니다.

 그러나 이 지각판들이 움찍일때 마찰에 의해 미끄러지지 않으려고 할 때가 있습니다.

(우리도 가끔 그럴 때 있잖아요.. 마찰때문에 잘 안미끄러지는 걸 힘을 팍! 주면 갑자기 팍!하고 미끄러지는거 ㅋ)

그러다가 일정 힘 이상이 가해지면 마찰저항을 초과하게 되어 갑작스럽게 미끄러짐이 일어나게 되고 이 현상이 지진으로 이어진다는 설입니다.

판 구조론과 탄성반발설 둘 다 그럴싸하쥬~

안녕하세요. 팬더홀릭입니다.

이번 포스팅의 주제는 바로

너의 고민 나의 고민 우리의 고민인 다이어트와 관련있는

기초대사량 입니다.

영어로는 BMR

 Basal Metabolic Rate 기초가 되는 대사? 그말이 그말이군요.

기초대사량이란

생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량 입니다.

헬스장에서 또는 한의원에서 인바디 측정을 해보면 근육량이 어쩌구 체지방이 어쩌구

기초대사량이 높네 낮네 하잖아요.

그 기초대사량이 이 기초대사량 입니다.

참고로 체지방은 지방의 총량입니다. 내장지방과 피하지방이 있습니다.

생명을 유지하는 에너지라는게 체온 유지나 호흡, 심장이 뛰는 등 생명 활동을 하는데

 쓰이는 에너지량이라는 거죠.

그럼 이게 높아야 좋을까요? 낮아야 좋을까요?

기초대사량이 낮다는것은 생명 유지에 드는 에너지가 얼마 안든다는 거죠.

같은 양의 밥을 먹어도 기초대사량이 높은 사람은 낮은 사람에 비해

소모되고 남는 에너지가 적으니 살로 축적이 덜 되겠죠. 

에너지 소모가 활발하지 않으면 살도 안빠지겠죠?

대신 기초대사량이 낮은 사람은 어디 고립됬을때 오래 버틸 수는 있겠네요;

요 기초대사량은 일반적으로 성인 남자가 체중 1kg당 1시간에 1kcal를 소모하고,

여성은 0.9 kcal를 소모한다고 합니다.

남자 체중 70kg이라고 하면

70 x 24시간 x 1kcal = 1680kcal 되겠습니다.

칼로리가 높은 과자나 아이스크림 2개정도 먹으면 살이 팍팍 찌겠네요.

요거 과자 한개가 1000kcal가 넘으니까 음...뭐...음...

어찌됐든 너무 맛있어요 ㅠㅠ

Anyway 아무튼 기초대사량이 높아야 에너지 소모가 많아서 살이 덜 찌는 체질이 되겠죠?

그럼 기초대사량은 어떻게 높일까요?

뭐 여러가지가 있습니다.

스트레스 받지 않기.

잠을 충분히 자주기.

아침 식사 거르지 않기.

등등등.

하지만 근육량 늘리기를 추천해 드립니다. 즉 운동해야된다는거죠;

근육을 유지하기 위해서 에너지가 은근히 소모되기 때문에

운동으로 근육을 다져(?) 놓으면 먹어도 잘 찌지 않는 것 같습니다.

저는 그걸 못 다져서 살이 쪘습죠... 

나는 운동이 싫다 ! 차라리 먹지도 않고 운동도 않하겠다 !! 하는 분들도 있을것 같네요

운동을 않 하시려면 식단을 잘 조절하셔야 됩니다.

먹고 싶은거 다 먹어가면서 살 뺄수는 없잖아요.

그래서 저는 귀리 다이어트를 하고 있습니다 ㅋ

귀리가 뭔지는 직접 찾아 보시는걸로 ! 귀지 아닙니다. 귀지는 지지~

결론은 !!

모두 기초대사량 높여서 다이어트 성공하시고 몸짱되세요~