실내자전거 운동방법 및 체중변화 [5일차]

 

 

안녕하세요~

 

요새 다이어트 한다고 까불고있는데

 

오늘은 5번째로 실내자전거를 타는 날입니다.

 

 

 

숀x의 실내자전거를 사려다가

 

알게된 즈위프트!!!

 

 

 

강남구청역 근처에 체험장이 있어서 가봤다가

 

한눈에 반해 내방에 모셔왔습니다ㅋㅋㅋ

 

자전거+고정로라+ant동글이+미주로B센서+이용로10달러

 

꽤 큰 지출이었지만 살을 뺄수만 있다면 아깝지 않다!!

 

 

 

하루에 20km씩 타는걸 목표로 타고 있는데

 

생각보다 쉽지 않네요.

 

실내에서 타는거라 그런지

 

야외에서 타는거보다 훨씬 힘이 듭니다.

 

땀도 줄줄줄~

 

 

 

 

자!!

 

힘내서 지방을 태워버리겠습니다ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

씁씁 후후 씁씁 후후

 

반절 조금 넘게 탔네요.

 

으익 제 뒤에 있는 3명이 일본인이네요.

 

바로 3m뒤에 있습니다.

 

이 스크린샷을 찍음과 동시에 저를 지나갔습니다.

 

 

 

 

어흑 21.2km를 타고 자전거에서 내려왔습니다.

 

오늘따라 일본사람이 많이 보이네요.

 

앞뒤로 모두 일본인ㅋㅋ

 

아...쿠시카츠에 사케한잔 하고싶다ㅠㅠ

 

만족할만큼 체중이 내려가면 먹으러 가야겠습니다.

 

문래역 근처에 쿠시카츠 맛집이 있다는 사실!!

 

 

 

평소와 비슷한 데이터 같지만

 

바짝 힘내서 조금 타고

 

전체적으로는 느리게 탄거 같아요.

 

왜이리 힘이 안나지...

 

오늘은 363kcal를 소모했네요.

 

피자 한쪽이 이정도 칼로리 되려나요??

 

여러분 피자가 이렇게 위험합니다ㅋㅋㅋ

 

피자 한쪽먹고 이렇게 죽을듯 자전거 타느니

 

안먹고 안타는게 나을수도 있겠습니다

 

 

 

 

4레벨을 달성해서 휠 하나 받았습니다

 

오~~조금씩 고수가 되가는 느낌이 ㅋㅋㅋ

 

과연 오늘은 지방이 많이 탔을지

 

조심스럽게 체중계에 올라가봅니다.

 

 

 

 

----------결과----------

 

 

1일차 - 16.6KM주행 - 84.1kg ( - )

 

2일차 - 20.5KM주행 - 83.8kg ( -0.3 )

 

3일차 - 20.0KM주행 - 83.9kg ( +0.1 )

 

4일차 - 20.5KM주행 - 83.5kg ( -0.4 )

 

5일차 - 21.2KM주행 - 82.3kg ( -1.2 )

 

뭐지 갑자기 이렇게 많이 줄을수가 있나;;

 

화장실을 다녀와서 그런가;;

 

내일 20KM 타고 다시 재봐야 할거 같네요ㅎㅎ

 

어쨌든 오늘도 야식을 이겨내고 20KM주행 Success