실내자전거 운동방법 및 체중변화[2일차]

 

오늘로써 실내자전거 운동 2일차!!

 

작심삼일이라는데 벌써 퍼지면 안되겠죠? ㅋㅋㅋ

 

오늘도 역시 실내자전거 운동방법으로 즈위프트를 실행합니다.

 

언제쯤 자전거 고수가 되서 야외에서 탈 수 있을런지ㅠ

 

 

 

퇴근 후라 힘들지만 무거운 몸을 이끌고

 

자전거에 올라탑니다.

 

 

 

어제는 페이스 조절 실패로 16.6키로를 타고

 

내려와버렸습니다. 헉헉 너무 힘들어

 

 

 

오늘은 무리하지않고 페이스 조절을해서

 

20km를 타는게 목표입니다.

 

어차피 다 나를 따라잡고 지나가겠지ㅋㅋ난 자전거 쭈구리니까ㅠ

 

 

 

 

헥헥헥

 

38분이 걸렸네요. 빠른것도 느린것도 아닌거 같지만

 

뭐 목표치 20km를 채웠다는데 의미를 두고!!

 

목표치 달성입니다 우하하하~~

 

 

 

 

음...어디보자

 

자전거 초보라 알지도 못하면서 보기는 뭘 ㅋㅋㅋ

 

5초동안 파워가 387w가 나왔네요. 어제는 279w !!

 

근데 뭐 이건 5초밖에 안되는거라 크게 의미가 없고

 

20분 평균이 170w인데....

 

어제도 170w....

 

네... 맞습니다. 전혀 늘지 않았습니다ㅋㅋㅋㅋ 쳇

 

 

 

 

 

 

오!! 타면서 뭔가 삘롱삘롱 소리가 났는데

 

열심히 탔다고 커스터마이징 아이템도 주네요.

 

처음 받은 옷을 벗어버리고 시원한 파란색으로 입어줍니다.

 

오~~케릭터만 보면 뭔가 고수의 냄새가 나네요.

 

 

 

내일은 똑같은 20km를 타는 대신에

 

파워를 170w 이상 나오는걸 목표로 타봐야겠습니다.

 

 

 

오늘도 역시 빠져라 살!!!

 

 

------------결과------------

 

1일차 - 16.6KM주행 - 84.1kg

 

2일차 - 20.5KM주행 - 83.8kg