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안녕하세요.
여름에 놀고 먹고 했더니 체중이 7kg정도 쪄서 정장이 맞지가 않네요ㅠ
그래서!! 개인적으로 그나마 덜 지루한 자전거 다이어트를 해볼까해서
이렇게 포스팅을 하게 되었습니다.
실내자전거로 헬스장꺼같은 자전거를 살까하다가
날씨 좋을 때 밖에서 타고싶어서 로드자전거 하나를 질러줬습니다~
실내자전거 운동방법으로는 즈위프트를 이용할 겁니다.
운동도 되면서 게임하는맛도 나고 1석2조 아니겠습니까!!
원래는 자전거 트레이닝 프로그램인데 뭐 재밌으면 그만이니까...
자전거에 센서를 부착하고 페달을 밟으면 화면속 캐릭터가 움직입니다.
물론 빨리 밟으면 빨리 가고, 천천히 밟으면 천천히 갑니다.
쉬지않고 1시간은 거뜬히 탈수 있을줄 알았는데
체력이 저질이 되어 버렸네요;
30분타고 퍼질러졌습니다ㅋㅋ
30분에 16.6키로라... 시속 30km정도 되는거니까
아무래도 오버해서 타다가 이런 결과가 나온거 같아요.
앞에 일본인만 보이면 냅다 달려버리는 바람에
남들은 보통 파워가 250W는 나온다던데
저는 갈길이 너무 머네요.
내일은 20km를 목표로 달려보겠습니다~
빠져라 살!!!
----------결과----------
1일차 - 16.6KM주행 - 84.1kg